Взимку багато людей страждають від синдрому хронічної втоми, підвищеної сонливості, занепаду сил. Підбадьоритися і підвищити працездатність вам допоможуть натуральні напої - смачні та корисні. Пропонуємо вашій увазі кілька простих і дуже ефективних рецептів.

Рецепт № 1. Коктейль з мигдального молока

Втомленому організму потрібні відпочинок і релаксація. Однак, якщо часу на повноцінний відпочинок немає, то швидко підбадьоритися і позбутися від почуття втоми допоможе коктейль з мигдального молока. Для того щоб приготувати цей чудо-напій, додайте в стакан мигдального молока, лимонний сік і шматочки авокадо (за смаком), один лісовий горіх.

Різні напої проти хронічної втоми

Перемішайте інгредієнти за допомогою блендера, і напій готовий! Цей коктейль живить організм корисними речовинами і підвищує енергетичний потенціал. А ще напій є низькокалорійним, а, отже, його можна сміливо пити, не побоюючись, зіпсувати фігуру.

Рецепт № 2. Кокосове молоко

Майже всім відомо про користь кокосового молока для шлунково-кишкового тракту і роботи травної системи. Однак мало хто знає, що цей натуральний напій бадьорить і тонізує не гірше, ніж кава. Найбільшу користь можна отримати від натурального кокосового молока, приготованого самостійно. Для цього подрібніть кокосову м'якоть, а потім відіжміть через марлеву тканину.

Один стакан кокосового молока сприяє швидкому підвищенню показників гемоглобіну в крові, позбавляє від нападів запаморочення, слабкості, апатичного стану. А регулярне вживання даного напою позбавляє від депресивних станів, надаючи виражену позитивну дію на центральну нервову систему.

Рецепт № 3. Женьшеневий чай

Цей напій сприяє підвищенню загального тонусу організму, надає бадьорості і освіжаючу дію. Для приготування енергетичного чаю потрібно подрібнити кореневище женьшеню, залити окропом і дати настоятися.

Женьшень сприяє активному виробленню гормонів, стимулюючих клітинні структури головного мозку. В результаті при регулярному вживанні женьшеневого чаю можна значно підвищити свою працездатність і позбутися синдрому хронічної втоми. Також, щоб ще більше підсилити ефект, можна кілька хвилин проварити женьшень з гарячою водою на невеликому вогні, а вже потім наполягати.

Рецепт № 4. Вівсяний напій

Овес значно підвищує енергетичний потенціал, сприяє поліпшенню розумової діяльності, пам'яті і концентрації уваги. Для приготування корисного вівсяного напою досить просто збити за допомогою блендера стакан мигдального молока та пару ложок вівсяних пластівців. Для поліпшення смакових якостей можна додати в коктейль трохи меду.

Рецепт № 5. Імбирний чай

Імбирний чай — це найбільш дієвий засіб для боротьби з втомою і підвищення енергетичного потенціалу. Імбир збільшує нашу продуктивність і працездатність, надає яскраво виражений позитивний вплив на стан і функціонування центральної нервової системи.

Найбільшу користь дає напій, приготований з свіжого імбирного кореня. Вам потрібно буде подрібнити корінець, залити його склянкою окропу і залишити постояти на 10 хвилин. Коли напій настоїться, профільтруйте його і додайте чайну ложечку меду.

Фахівці рекомендують пити імбирний чай відразу ж після приготування, щоб отримати від напою максимально можливу користь. Ви можете вибрати напій на свій смак або ж поекспериментувати з різними рецептами. Будьте бадьорі і здорові!